المرونة
:المروونه عنصر من عناصر اللياقه البدنيه وتعني:
هي قدره المفصل للوصول إلي اقصي مدي حركي
وتدريبات المرونه بتكون في تدرج تصاعدي وكمان المرونه مرتبطه بعناصر اللياقه مثل القوه فا اثناء تدريبات القوه لزم مرونه
اما الليونه :هي مرحله من مراحل نمو سواء المفصل او العظام او عضلات او المفاصل المتحوله لنسيج عظمي زي الجمجمه الطفل وهو مولود بيكون اعلي الجمجمه في ليونه كمان الليونه لا يمكن تحسينها ولا تدريبها
الليونه ليست من عناصر اللياقه البدنيه
وكمان الليونه هي مرحله تسبق المرونه
الليونه تكون عند الاطفال صغار السن اما المرونه إبداء من مرحله معينه من الطفوله الي فوق
تعليقات
إرسال تعليق